Kasdien būtina naudoti plataus spektro SPF50+ apsaugos nuo saulės priemones
- Rūgštys. Alfa (AHA) ir beta hidroksi rūgštys (BHA) gali padėti pašviesinti tamsias dėmes ant odos. Alfa hidroksi rūgštys apima glikolio, acto, pieno, obuolių ir citrinų rūgštis. BHA apima salicilo rūgštį. Tai gali ne tik pašviesinti tamsias odos dėmes, bet ir nušveisti negyvas odos ląsteles. Kai kurie padeda nuo spuogų ir kovoja su senėjimu.
- Vitaminas C. Vitaminas C yra stiprus antioksidantas, kuris taip pat gali pašviesinti tamsias dėmes ant odos. Sudėtyje yra citrinos rūgšties (AHA). Tai taip pat populiari priemonė nuo senėjimo, nes gali padidinti kolageno gamybą, kad išbluktų smulkias linijas ir raukšles.
- Retinoidai. Retinoidai gaunami iš vitamino A. Jie gali padėti išblukinti tamsias dėmes ant odos, mažindami melanino gamybą, taip pat padėti atstatyti kolageną ir gydyti spuogus. Jie yra vienas geriausių senėjimą stabdančių produktų rinkoje.
- Kojic rūgštis. Kojic rūgštis sumažina melanino gamybą panašiai kaip hidrochinonas, tačiau sukelia mažiau šalutinių poveikių. Tačiau gali prireikti ilgiau, kol pamatysite rezultatus naudojant kojic rūgštį.
- Niacinamidas. Niacinamidas yra vitamino B3 darinys. Tai trukdo melanino gamybai, kad pašviesintų tamsias dėmes ant odos. Tai taip pat padeda padidinti kolageno gamybą, kad padėtų išblukinti smulkias linijas ir raukšles.
- Hidrochinonas. Hidrochinonas jau seniai yra auksinis standartas mažinant tamsių dėmių atsiradimą ant odos. Jis greitai pašviesina odą blokuodamas melanino gamybą. Tačiau jis turi daug šalutinių poveikių, tokių kaip dirginimas, paraudimas ir odos patamsėjimas, ir buvo siejamas su vėžiu laboratoriniams gyvūnams.
- Saldymedis. Saldymedis yra stiprus antioksidantas, kuris apsaugo odą nuo saulės žalos. Jame taip pat yra junginio, vadinamo glabridinu, kuris trukdo gaminti melaniną, kad pašviesintų tamsias dėmes ant odos. Tai gali padėti padidinti kolageno gamybą, kad išbluktų smulkias linijas ir raukšles.
- Apsauga nuo saulės. Apsauga nuo saulės yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo odai. Tai ne tik apsaugo nuo odos vėžio ir raukšlių atsiradimo, bet ir apsaugo odą nuo tamsių dėmių atsiradimo. Kasdien būtina naudoti plataus spektro SPF50+ apsaugos nuo saulės priemones. Nepamirškite pakartotinai tepti kas 1-2 valandas, kai esate saulėje. Taip pat padeda plačiabrylės skrybėlės ir apsaugos nuo saulės drabužiai su UPF 50+. Nesvarbu, kokį gydymą pasirinksite tamsioms odos dėmėms pašviesinti, apsauga nuo saulės turi būti jūsų kasdienybės dalis.
Profesionalios odos pigmentacijos procedūros
Yra keletas profesionalių gydymo būdų, kaip pašviesinti tamsias odos dėmes. Kai kurie yra nuolatiniai. Prieš bandydami ką nors padaryti, turėtumėte aptarti savo galimybes su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai yra saugu jūsų odai. Kai kurios parinktys netinka visiems.
- Lazeriai. Kai kurie lazeriai gali pašalinti pigmentines dėmes nuo odos. Kai kurie specialiai nukreipia pigmentą, o kiti tiesiog pašalina viršutinį odos sluoksnį, kuriame yra pigmentą gaminančių ląstelių. Tai yra pastovesni sprendimai, tačiau jie turi daugiau šalutinių poveikių.
- Mikrodermabrazija. Mikrodermabrazija fiziškai pašalina dalį viršutinio epidermio sluoksnio, kad pašalintų tamsias dėmes. Nuolatinis naudojimas gali padėti visiškai pašviesinti tamsias dėmes. Jis taip pat turi gerą anti-senėjimo naudą.
- Lupai. Žievelėse yra didesnės AHA ir BHA dozės. Jie pašalina odos sluoksnius, kad išbluktų tamsias dėmes. Jie svyruoja nuo paviršutiniškų iki gilių, priklausomai nuo jūsų gydymo tikslų. Kuo gilesnė žievelė, tuo daugiau šalutinių poveikių.
- Receptiniai kremai. Receptiniai kremai apima retinoidus, hidrochinoną ir azelaino rūgštį, kurios gali pašviesinti tamsias odos dėmes. Kadangi jie yra stipresni už nereceptinius kremus, jie turi daugiau šalutinių poveikių. Be to, norint išlaikyti odos šviesinimo naudą, juos reikės naudoti ilgai.
Kai kurie natūralūs produktai gali padėti išblukinti tamsias dėmes ant odos. Jei tai nepadeda, yra stipresnių, nereceptinių produktų ir profesionalių gydymo priemonių, kurios gali juos išblukinti. Prieš pradėdami naujus produktus, visada pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie jums tinka.
Retinoidai yra geriausiai žinomi ir veiksmingiausi anti-senėjimo gydymo būdai. Jie buvo atrasti 1900-ųjų pradžioje, bet nepatvirtinti FDA ir parduoti iki aštuntojo dešimtmečio. Nuo tada retinoidai išpopuliarėjo ir tapo beveik buitiniu žodžiu. Yra keletas skirtingų retinoidų tipų, o retinolis yra populiariausias ir plačiausiai naudojamas nereceptinis retinoidas.
Pagrindiniai pasiėmimai:
- Retinolis yra retinoidų šeimos narys, kurį sudaro produktai, gauti iš vitamino A.
- Retinolis gali padėti gydyti spuogus, išblukinti raukšles ir tamsias dėmes, pagerinti randų išvaizdą ir padaryti odą lygesnę ir šviesesnę.
- Retinolio galima įsigyti kelių formų.
- Dažnas retinolio šalutinis poveikis yra sausumas, paraudimas, dirginimas, uždegimas, skausmas ir niežėjimas.
- Jei esate nėščia, planuojate pastoti arba maitinate krūtimi, retinolio vartoti negalima.
Retinoidai gaunami iš vitamino A. Retinolis yra retinoidų rūšis. Retinolis yra stipriausias ir populiariausias iš nereceptinių retinoidų. Stipresnius retinoidus, tokius kaip tretinoinas ir tazarotenas, galima įsigyti pagal receptą.
Kaip veikia retinolis?
Retinolis padeda įvairioms odos problemoms ir ligoms padėti keliais būdais:
Padidina ląstelių apykaitą, kad atjaunėtų odos ląstelės.
Nušveičia negyvas odos ląsteles, kurios užkemša poras, todėl oda atrodo blanki.
Mažina riebalų (aliejaus) gamybą, todėl oda tampa mažiau riebi ir linkusi į spuogus.
Padidina kolageno ir elastino gamybą, storina odą ir mažina jos polinkį į raukšles.
Sumažina vandens netekimą ir daro odą „putlesnę“.
Neutralizuoja laisvuosius radikalus, kad būtų išvengta kolageno irimo.
Retinolis taip pat gydo įvairias odos ligas:
Aknė
Retinolis pašalina negyvas odos ląsteles, kurios užkemša poras ir sukelia inkštirus. Jis taip pat mažina riebalų gamybą ir turi priešuždegiminių savybių. Kadangi retinolis yra silpnas retinoidas, jis gali būti nepakankamai stiprus vidutinio sunkumo ir sunkiems spuogų atvejams gydyti.
Raukšlės
Retinolis įvairiais būdais padeda kovoti su raukšlėmis. Padidina kolageno ir elastino gamybą, o tai storina odą ir pagerina jos išvaizdą. Senstant odai plonėjant, raukšlės tampa ryškesnės. Retinolis neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie sukelia kolageno ir elastino skaidymą. Tai padeda putlinti odą, nes neleidžia prarasti vandens.
Hiperpigmentacija
Retinolis gali išblukinti tamsias dėmes, atsiradusias dėl saulės, spuogų ar traumų, nes padidina ląstelių apykaitą ir nušveičia negyvas odos ląsteles. Retinolis šviesina odą ir išlygina veido spalvą.
Šiurkšti, nuobodu oda
Retinolis pašalina negyvas odos ląsteles, dėl kurių jūsų oda gali atrodyti blanki ir šiurkšti, todėl oda tampa skaistesnė ir lygesnė.
Randai
Retinolis gali padėti išblukinti randus, skatindamas kolageno gamybą ir pašalindamas negyvas odos ląsteles.
Koks yra retinolio šalutinis poveikis?
Pradėjus vartoti retinolio rutiną, yra keletas dažnų šalutinių poveikių. Dažniausi yra sausumas, niežėjimas ir dirginimas. Jei negydoma, jūsų oda gali parausti ir uždegti. Tai sukels skausmą, perštėjimą ir patinimą.
Kaip naudoti retinolį?
Pradėdami vartoti retinolį, dauguma pacientų turi pradėti jį vartoti lėtai. Jei turite jautrią odą, norite pradėti ją naudoti kartą per savaitę. Kas 2 savaites galite padidinti naudojimo dažnumą, jei jūsų oda tai toleruoja. Per kelias savaites galite palaipsniui padidinti retinolio vartojimą iki kiekvienos nakties. Daugelis pirmiausia išmėgina bandomąją vietą vidinėje rankų pusėje, kad sužinotų, ar ji toleruojama. Naktinė retinolio rutina turėtų prasidėti nuo veido prausimosi švelniu valikliu. Jūs nenorite nieko šiurkštaus, kuris gali dar labiau sudirginti jūsų odą. Pasirinkite hipoalerginį, be dažiklių ir kvapų prausiklį. Venkite muilo, kuris ardo jūsų odos barjerą ir kenkia odai. Nusausinkite švariu rankšluosčiu. Kai pirmą kartą pradedate vartoti retinolį, prieš tepdami veidą, norite palaukti 30–60 minučių. Tai sumažins absorbuojamą kiekį ir galimą šalutinį poveikį. Norint gauti naudos, jums reikia tik žirnio dydžio retinolio. Daugiau nėra geriau. Drėkiklio naudojimas prieš tepant retinolį gali padėti sumažinti šalutinį poveikį. Drėkiklis po retinolio yra būtinas. Daugelis jautrios odos turi „sumuštinį“ savo retinolį su drėkinamuoju kremu prieš ir po. Pasirinkite drėkinamąjį kremą, kuriame nėra aliejaus, nėra komedogeninio, be kvapiųjų medžiagų ir dažiklių. Naudojant retinolį, visi jūsų produktai turi būti švelnūs ir hipoalergiški. Retinolį reikia tepti tik naktį. Jis gali būti inaktyvuotas saulės spindulių, todėl nėra prasmės jo naudoti dienos metu. Taip pat norite, kad retinolis būtų tepamas po storu naktiniu drėkinamuoju kremu. Naudojant retinolį jūsų oda gali būti jautresnė žalingam saulės poveikiui. Labai svarbu kasdien naudoti kremą nuo saulės su SPF 50+ ir pakartotinai tepti visą dieną. Plačiakraštė skrybėlė taip pat naudinga norint, kad tiesioginiai saulės spinduliai nepatektų į veidą. Yra keletas retinolio formų, įskaitant kremus, serumus, gelius, aliejus ir minkštiklius. Dažnai pasirinkimas priklauso nuo jūsų odos tipo ir produkto toleravimo. Sausą, jautrią odą turintys pacientai naudojasi retinolio kremais, aliejais ir emolientais, kurie labiau drėkina. Kita vertus, pacientams, kurių oda yra riebi, reikėtų rinktis retinolį gelio ir serumo pavidalu, todėl oda netaps riebesnė. aliejai ir emolientai. Dažnai pasirinkimas priklauso nuo jūsų odos tipo ir produkto toleravimo. Sausą, jautrią odą turintys pacientai naudojasi retinolio kremais, aliejais ir emolientais, kurie labiau drėkina. Kita vertus, pacientams, kurių oda yra riebi, reikėtų rinktis retinolį gelio ir serumo pavidalu, todėl oda netaps riebesnė. aliejai ir emolientai. Dažnai pasirinkimas priklauso nuo jūsų odos tipo ir produkto toleravimo. Sausą, jautrią odą turintys pacientai naudojasi retinolio kremais, aliejais ir emolientais, kurie labiau drėkina. Kita vertus, pacientams, kurių oda yra riebi, reikėtų rinktis retinolį gelio ir serumo pavidalu, todėl oda netaps riebesnė.
Kas neturėtų vartoti retinolio?
Nors retinolis yra puikus vaistas, turintis daug svarbių naudos odai, kai kurie pacientai neturėtų jo vartoti, nes jis gali būti žalingas. Nėščioms, planuojančioms pastoti ir žindančioms pacientėms retinolio vartoti negalima. Tai gali pakenkti kūdikiui. Egzema ir rožine sergantys pacientai gali turėti sunkų šalutinį retinolio poveikį. Jei sergate egzema, pirmiausia turėtumėte išbandyti bandomąją vietą, kad pamatytumėte, kaip reaguos jūsų oda. Pradėkite nuo mažiausio stiprumo ir didinkite, kaip toleruojate. Jei sergate rožine, žinokite, kad ji gali sukelti rožinės paūmėjimą, todėl pradėkite lėtai ir įsiklausykite į savo odą. Retinoidai yra geriausias senėjimą stabdantis ingredientas, kurį galite įtraukti į savo odos priežiūros rutiną. Retinolis yra revoliucinis vaistas, padėjęs daugeliui įvairių odos problemų.Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykitehttps://alkotox-official.top/lt/alkoholizmas-ir-darbo-vieta-poveikis-intervencijos-ir-pagalbos-darbuotojams-programos/ .
Contents
